FITNESS

Treinos, recordes pessoais e sincronização com smartwatches

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Destaques

Plataforma completa de musculação e treino: 220+ exercícios curados, templates de treino, sessões com séries detalhadas, detecção automática de PRs (peso, volume, 1RM estimado), alertas de platô com sugestões de progressão e sincronização com Apple Watch, Garmin, Fitbit, Samsung Health e Polar.

220+
exercícios curados
5
smartwatches suportados
4
tipos de PR detectados
IA
sugestões de progressão
Funcionalidades

Funcionalidades do Fitness

Tudo que você precisa para gerenciar e crescer no ambiente digital.

Como Funciona

Como Funciona

Simples, rápido e eficiente. Comece a usar em poucos minutos.

1

Crie um treino

Selecione exercícios da biblioteca curada e defina séries/reps alvo.

2

Execute a sessão

Registre cada série com peso e reps. PRs detectados automaticamente.

3

Acompanhe & supere platôs

Receba alertas quando estagnado e sugestões para retomar progresso.

Casos de Uso

Casos de Uso

Veja como o Fitness pode transformar sua estratégia digital.

FAQ

Perguntas Frequentes — Fitness

Tire suas dúvidas sobre o módulo.

O sistema analisa top-set semanal por exercício. Se a variância de carga for ≤2.5% por 3+ semanas, gera alerta com diagnóstico e sugestões.
Sim. Além dos 220+ curados, cada usuário pode criar exercícios custom no seu workspace.
Apple não oferece API web pública. Use o app companion iOS que envia dados via webhook ao P8W.
Garmin Health API é paga. Fitbit e Polar AccessLink têm tier gratuito para apps personalizados.

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